热爱足球，是所有曼联球员的共同追求。而拉伊姆，这个在曼联效力期间效力时间最长的球员，更是将足球训练融入了自己的生活方式。他用科学的训练方法，帮助球队在联赛中取得了secutive胜出的佳绩。

拉伊姆的训练讲究"三要素"：耐力、力量和心理。他每天都会在训练场外 setup一个长跑跑道，每当跑完长跑后，他就会用球拍击打球门，迫使对方跑得更慢。这种耐力训练，帮助他建立起强大的身体素质，尤其是在比赛中保持冷静。

力量训练方面，拉伊姆会使用哑铃、哑铃式锻炼机等工具，每天进行多次重复的长跑和力量训练。他还特别注重力量训练的节奏感，有时候会用到"5分钟30秒"的训练计划，让自己的力量达到最佳状态。

趣味训练法也是拉伊姆的拿手好戏之一。他会教队友一些有趣的训练方法，比如用球拍击打球门，或者让队友在训练场上跳起"拉伊姆"的标志。这些训练不仅有趣味性，还能帮助队友增强体质。

拉伊姆的训练理念是科学的，而不是简单的训练。他相信，只有科学的训练方法，才能让球队在比赛中保持竞争力。他的训练方法皇家马德里，不仅帮助他成为球队的顶级球员，更让球队在2025年取得了令人瞩目的成绩。